Q一减肥一天一顿最适合什么时候吃

2020-05-23

描述：

一减肥一天一顿最适合什么时候吃

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

想要让减肥成功，就不能够一天只吃一顿饭，想要让减肥成功，一天需要吃三顿。在早上、中午、晚上都要进食，但进食的比率可以在3:2:1范围内。也就是早上要吃好，中午适量食用，晚上尽量吃少，但不能够空腹不吃。如果一天中只吃一顿饭，这个时候人已经比较饥饿了，可能摄入的热量更多，不利于减肥的。要制定一个健康的饮食计划去进行减肥。