Q一天一顿饭加跑步可以减肥吗

2020-05-19

描述：

一天一顿饭加跑步可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天一顿饭加跑步应该是可以减肥的，但是像这种方法是不健康的，因为首先一天一顿饭的话会影响到自身肠胃的健康，后期可能会出现肠胃功能紊乱等一些现象。所以并不建议使用这样的方法去减肥，建议还是三餐按时吃，然后逐渐减少饭量，同时再搭配跑步等一些运动，这样去减肥的话会比较健康一些，而且长期坚持应该减肥的效果也比较不错。