Q一天一顿饭可以瘦更快吗？

女 2019-06-30

描述：

最近我想要减肥一天只吃一顿饭想知道这样会不会瘦的更快？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

一天只吃一顿饭对身体不是太好，也许能瘦但这样可能也会因为营养不良造成人体机能下降、以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；一天只吃一顿饭对于身体的伤害是非常大的，而且如果想要达到减肥的效果，一定要合理的安排饮食才行。还要注意搭配运动的方式才能瘦下来根据情况建议每天还跑步加走步一小时。下午可以吃点蔬菜或者水果，对于减肥来说保持新陈代谢很重要。希望你早日减肥成功