Q一天一顿饭瘦得好快是真的吗？

女 24岁 2019-07-24

描述：

因为自己很胖，想节食减肥，想知道一天一顿饭瘦得好快是真的吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果一天只吃一顿饭，肯定是能够起到减轻体重的作用的。但是如果一天只吃一顿饭，会造成胃部不适，引起胃部疾病的发生。也有可能出现低血糖，营养不良等情况。体重出现肥胖的情况多数是因为体内脂肪太多造成的。减肥最好是不要采用节食的办法，一天一顿饭虽然可以瘦但是会损害健康。即使减肥，也要保证一日三餐规律，不要暴饮暴食，不要偏食，可以控制饮食的入量，少吃油腻的食物以及含糖量高的食物。同时还应该坚持适当的体育活动，增加机体的代谢是有利于减肥的。