Q一天一顿饭瘦得好快是真的吗?

24岁 2019-07-24
描述:

因为自己很胖,想节食减肥,想知道一天一顿饭瘦得好快是真的吗?

A
苏旭东 内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

如果一天只吃一顿饭,肯定是能够起到减轻体重的作用的。但是如果一天只吃一顿饭,会造成胃部不适,引起胃部疾病的发生。也有可能出现低血糖营养不良等情况。体重出现肥胖的情况多数是因为体内脂肪太多造成的。减肥最好是不要采用节食的办法,一天一顿饭虽然可以瘦但是会损害健康。即使减肥,也要保证一日三餐规律,不要暴饮暴食,不要偏食,可以控制饮食的入量,少吃油腻的食物以及含糖量高的食物。同时还应该坚持适当的体育活动,增加机体的代谢是有利于减肥的。

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