Q一天吃一顿饭能减肥吗

23岁 2020-12-17
描述:

最近感觉自己太胖了,在减肥期间一直控制食量,平时饿的时候都吃水果,一天吃一顿饭能减肥吗?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

一天吃一顿饭一般能减肥。

但是在减肥期间如果饮食不规律或者是过度节食可能会导致肠胃受到刺激,容易患上胃部疾病,甚至还可能会导致重要营养缺乏,不利于身体健康。

减肥期间一直控制食量,平时饿的时候都吃水果,还有可能会引起低血糖现象,因此还需要注意营养搭配合理。

日常减肥期间还要在饭后做些有氧运动,比如练瑜伽或者是跑步等。

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