Q一天做多少俯卧撑可以减肥

2020-05-15

描述：

一天做多少俯卧撑可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天做50个俯卧撑应该可以减肥的。尽可能的一天的时间里做个4－5组就可以，根据自己的实际体质情况来决定做俯卧撑的数量即可，重在能够坚持下去，而不是一天二天的随便练习。并且俯卧撑事实上也是属于有氧运动，可以很好的促进全身的各个系统代谢，消耗过多脂肪的热量。同时建议减肥的时候要注重运动的合理性，再搭配着均衡的膳食效果也许会不错。