Q俯卧撑做多少个可以减肥

2020-05-22

描述：

俯卧撑做多少个可以减肥

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

俯卧撑做50个左右可以减肥，但在做俯卧撑减肥的时候，需要在身体就能承受的范围，而且需要长时间坚持，才可以提高身体免疫力，消耗体内过多的热量，起到减肥的效果。而且在做俯卧撑时，应根据身体具体情况，选择循序渐进的方式，可以每天适量增加做俯卧撑的个数，但不能过度运动，以免导致身体出现不良反应，对身体的健康情况造成影响。