Q每天做多少俯卧撑可以减肥

2020-05-18

描述：

每天做多少俯卧撑可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天做六七十个俯卧撑，可以达到减肥的效果，练习俯卧撑能更好地增加肌肉丰胸塑身，而且还能让身体里面的脂肪快速的燃烧，在做俯卧撑的时候可以分成几小组来做，这样不会感觉到特别疲劳的现象，而能达到减肥的效果。做俯卧撑的时候也可以选择其他的运动项目，比如跑步、仰卧起坐等等一些有氧性的运动都可以达到减肥的效果。