Q做俯卧撑可以减肥吗?

2020-05-19

描述：

做俯卧撑可以减肥吗?

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

做俯卧撑一般可以减肥，在做俯卧撑的时候，身体需要消耗一些能量，身体在消耗能量的过程中，就有利于体内脂肪的分解，所以能够起到减肥的作用。并且俯卧撑还需要消耗体内肌肉的糖原，肌肉的糖原对脂肪的储存和分解有着较为重要的调节效果，因此做俯卧撑是有利于减肥的。但是做俯卧撑需要长期坚持，而且每天需要做80到100个才能够起到减肥的作用。