Q每天做俯卧撑可以减肥吗?

2020-05-17

描述：

每天做俯卧撑可以减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天做俯卧撑通常是可以减肥的，做俯卧撑的过程中，身体中的能量会消耗，有助于分解脂肪，而且俯卧撑还能够消耗肌肉的糖原，来帮助分解大量的脂肪，达到减肥的目的。但是需要长时间的坚持做俯卧撑才可以起到效果，而且每天做俯卧撑的时间最好在50个以上，还需要通过饮食搭配，尽量不要吃过于油腻或者热量高的食物，以免影响减肥。