Q做俯卧撑可以减肥吗做多少合适

2020-05-23

描述：

做俯卧撑可以减肥吗做多少合适

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

做俯卧撑是可以达到减肥效果的。做俯卧撑是可以消耗热量的，可以加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。俯卧撑还可以增强腹部和胳膊的肌肉，肌肉的增加可以提高基础代谢的能力，从而可以更多的消耗热量，实现减肥的效果。男性做俯卧撑减肥是非常好的一种方式，针对女生而言，可以做平板支撑，相对来说会轻松一些，而且消耗的热量也很多，减肥效果非常棒。