Q俯卧撑每天多少个减肥

2020-05-19

描述：

俯卧撑每天多少个减肥

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

俯卧撑每天做60~80个就可以达到减肥的效果，在做俯卧撑的时候不需要一次性做完，在一天当中可以分成几次来做，不会导致手臂出现疼痛的症状，在做俯卧撑的时候可以有效的锻炼臂力可以使胳膊变得更加的结实，才能够适当的增加腹部的肌肉。在减肥的期间，饮食方面一定要注意，应该多吃蔬菜和水果，对于油腻甜食要少吃比较好。