Q跳绳减肥可以停一天吗

2020-09-08

描述：

跳绳减肥可以停一天吗

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

跳绳减肥可以停一天，适当停止对身体基本上不会有影响，也不会影响到减肥效果，最好不要有过大的心理压力。如果感觉比较疲惫可以暂时停止运动，但是最好不要停止时间过长，这样可能会影响到减肥效果。减肥期间还需要注意个人饮食，少吃油腻辛辣刺激性的食物，也不要经常吃的过多，以免影响减肥功效，要调整饮食，少吃多餐。