Q两天跳一次绳可以减肥吗
2020-05-18
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两天跳一次绳可以减肥吗
A
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张增峰 中医科
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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
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医生回答：
两天跳一次绳不可以减肥，减肥一定要长期坚持，每天运动30分钟以上才可以达到燃烧脂肪的作用，适量的进行一些有氧运动对身体是比较好的，能够增强体质，加速身体的新陈代谢。每天可以做跑步、跳绳等一些有氧运动加速减肥，减肥需要选择健康的方法，在运动的同时需要控制好饮食量，不要经常暴饮暴食，每天要吃七分饱比较好。
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