原地跳可以减肥吗
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原地跳可以减肥,但是需要坚持,跳一次两次是没有作用的。每天都能够保证充分的用来运动的时间,每周也有固定的运动时间,这样长期持续的进行运动就能够达到减肥的效果。原地跳可以搭配跳绳来进行,不仅仅可以进行自己身体协调和平衡感的锻炼,而且属于一种健康的有氧运动,坚持下来可以有不错的减肥功效,在原地进行跳绳的时候,可以不使用真正的绳子,可以做空手摇绳的动作,这样也能够起减肥的效果,不过没有真正的绳子达不到身体的协调锻炼能力。同时需要注意节制饮食。
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Q不用绳原地跳能减肥吗
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潘宇 副主任医师Q每天原地跳1000下可以减肥吗
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潘宇 副主任医师