Q原地跳跃可以减肥吗

2020-05-18

描述：

原地跳跃可以减肥吗

医生回答：

只要每天坚持原地跳跃就可以起到减肥的效果，但是主要还是需要根据锻炼的时间来决定。每次原地跳跃最好在20分钟左右、每天坚持两次锻炼、这样才会有减肥的效果，如果每天只锻炼一小会儿或者是断断续续的、那减肥效果就不是特别的明显。减肥的方法有很多种但是都要坚持才能有效果、否则也会出现反弹的现象。