Q在家原地跳可以减肥吗

2020-05-21

描述：

在家原地跳可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在家原地跳可以起到减肥的效果，患者在原地跳的同时能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，另外也可以增强患者的身体免疫力，对于减肥效果是比较明显的。减肥期间饮食方面可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的控制晚餐的饮食量，晚餐之后建议患者适当的多做一些有氧运动，比如跑步、跳绳或者打篮球。