不用绳原地跳能减肥吗
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不用绳原地跳可以减肥,只是效率较差。因为跳绳这项运动在使用跳绳的时候能够维持一定的节律和节奏,跳的时间也比较久,有利于统计运动量。如果不用绳子原地跳、很容易导致动作变形,而且坚持时间不长。如果想要通过跳绳减肥,建议还是使用跳绳。如果不用绳、原地跳,不如去参加一些其他体育运动,比如打篮球、跑步、骑单车,这样的运动也可以达到减肥效果。
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Q不用绳原地跳能减肥吗
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潘宇 副主任医师