Q不用绳原地跳能减肥吗

2020-04-16

描述：

不用绳原地跳能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不用绳原地跳可以减肥，只是效率较差。因为跳绳这项运动在使用跳绳的时候能够维持一定的节律和节奏，跳的时间也比较久，有利于统计运动量。如果不用绳子原地跳、很容易导致动作变形，而且坚持时间不长。如果想要通过跳绳减肥，建议还是使用跳绳。如果不用绳、原地跳，不如去参加一些其他体育运动，比如打篮球、跑步、骑单车，这样的运动也可以达到减肥效果。