每天跳2000个绳能减肥吗
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每天跳2000个绳能减肥,跳绳是一种有氧性的运动,在跳绳的过程中可以让全身的脂肪快速的燃烧,这样就可以达到减肥的效果,但是在跳绳的时候一定要注意一次不能跳太多,一般的情况下维持半个小时以上的跳绳就可以。然后再配合其他的运动方式进行锻炼。对于减肥者平时在饮食方面也要特别的注意,对于一些热量性比较高的食物,尽量的要少吃。
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