Q跳跳圈每天跳多少个才能减肥

2020-05-20

描述：

跳跳圈每天跳多少个才能减肥

: 张增峰中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

跳跳圈每天跳多少个才能减肥？这个具体的数量是因人而异的，因为每个人的体质，肥胖程度以及生活习惯都各有不同，所以具体的数量是一人而异的，按照正常的情况来说，建议每天跳跳圈跳20分钟左右，每次保持在2000个，日积月累，从而达到减肥的效果。要进行身体锻炼的同时，还应该注意饮食的摄入量，少吃三高食物，多吃蔬菜水果。