Q每天跳跳能减肥吗

2020-05-19

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每天跳跳能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天跳跳可以起到减肥的效果，建议患者跳跳的时间尽量超过一个小时，如果患者坚持一个月的话，可以起到减肥的作用。平时要控制每餐的饮食量，饮食方面不要吃高油腻或者高热量的食物，多吃一些富含维生素的水果，蔬菜，必要时可以适当的多吃一些可以增加饱腹感的食物，比如燕麦或者荞麦之类的。平时可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。