Q每天晚上蹦蹦跳跳能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天晚上蹦蹦跳跳能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天晚上蹦蹦跳跳可以起到减肥的效果，如果患者坚持的时间比较长，而且做的时间比较长的话，可以起到减肥的效果，建议患者平时的饮食方面多吃一些粗粮以及膳食纤维，高热量或者高油腻的食物不要多吃，避免引起患者肥胖的症状更加严重。控制每餐的饮食量，晚餐之后可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步散步或者游泳之类的，能够起到减肥的作用。