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女性在蹦跳时出现漏尿，多见于分娩后的女性或是老年女性。建议多做提肛运动，恢复盆底功能，具体方法是深吸气后提起肛门保持5秒左右，放松连续做20次为1组，每天做15组左右，坚持3~5个月左右就会有明显效果。 如果症状比较严重，要及时到医院做尿流动力学检查，症状十分严重的可以手术治疗。 日常生活中养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜、水果，定时排尿，才能够有效改善和缓解症状。
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