Q跳呼啦圈能减肥吗?要跳多久

2020-05-25

描述：

跳呼啦圈能减肥吗?要跳多久

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般情况下，跳呼啦圈对于减肥是有一定的帮助的，因为跳呼啦圈可以有效地消耗掉身体里面多余的脂肪。不过建议减肥的人在跳呼啦圈的时候，应该要持续跳半个小时以上的时间，因为过短的运动时间通常达不到减肥的效果。在减肥的时候，减肥的人还应该要严格的控制饮食，多吃一些富含膳食纤维素的水果和蔬菜，从而达到减肥的效果。