Q跳热舞可以减肥吗

2020-05-19

描述：

跳热舞可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳热舞是可以减肥的，还可增强体质，提高身体的免疫能力，跳热舞的时间要保持在30分钟以上，最好每天坚持才可以达到减肥的效果，跳热舞时身体如果排汗量过大，要及时擦干，避免受到风寒，导致身体感冒。想要减肥还可以选择跳绳、俯卧撑、呼啦圈等运动，日常饮食要做到荤素搭配合理，避免食物过度单一导致身体重要，营养缺乏。