Q跳街舞可以减肥吗

2020-05-20

描述：

跳街舞可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跳街舞是可以减肥的。街舞属于舞蹈的一种，而舞蹈又属于有氧运动的一种，有氧运动是有助于减肥的。跳街舞可以帮助我们减肥的，尤其是吃完饭半小时以后，跳一个小时左右的街舞，连续坚持一个星期就能看到减肥效果。跳街舞的时候，要注意时间合理安排。一般，跳街舞最好是在饭后半小时，每次持续时间也最好不低于半小时，时间太短起不到减肥效果。