Q每天跳半个小时舞可以减肥吗

2020-05-20

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每天跳半个小时舞可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天跳半个小时舞也可以减肥。每天跳半个小时舞也属于运动，运动会加大体内能量的消耗，会使脂肪溶解并排出体外，所以每天跳半个小时舞也是可以起到减肥的作用的。偶尔一次运动不能够起到减肥的效果，需要长期的坚持运动。减肥除了跳舞以外，还可以游泳、跑步、打球、练太极拳等，而运动的同时，还应该要注意控制好饮食，避免吃热量较高的食物。