Q鬼步舞每天跳多久可以减肥

2020-05-19

描述：

鬼步舞每天跳多久可以减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

鬼步舞每天跳一个小时到两个小时可以起到减肥的效果，患者在跳鬼步舞10个能够燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的作用。平时的饮食方面多吃一些清淡的食物，减肥的患者建议通过运动或者合理的饮食来帮助缓解症状。减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，多吃一些粗粮以及膳食纤维，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充身体所需的维生素。