Q每天跳30分钟鬼步舞能减肥吗

2020-05-17

描述：

每天跳30分钟鬼步舞能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天跳30分钟鬼步舞可以减肥。跳舞也属于一种运动，只要是运动，就能够增加体内的消耗，达到减肥的目的。减肥除了跳舞以外，还可以进行其他的有氧运动，比如快走、慢跑、练瑜伽或者是练太极拳等，通过运动能够加速体内脂肪的分解与燃烧。减肥除了要运动以外，还应该要控制饮食，减少摄入量，可以多吃一些蔬菜水果，适当的吃一些粗粮。