Q每天跳30分钟小红帽能减肥吗

2020-05-23

描述：

每天跳30分钟小红帽能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天坚持跳30分钟小红帽对减肥还是有效果的，但想要减肥还是需要长期坚持锻炼才行，而且要注意控制饮食量的摄入，每天不能吃过高热量的食物，而且要减少主食的摄入。如果每天吃得多没有注意运动，没有及时被消耗，这就会导致能量在体内转化为脂肪引起肥胖。所以减肥需要持之以恒，而且要先管住嘴，再多运动，这样才能达到减肥的目的。