Q每天晚上跳健身舞30分钟能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天晚上跳健身舞30分钟能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天晚上跳健身舞30分钟应该是能够减肥的，因为像跳健身舞的话，属于主动的运动，能够使脂肪部位产生热量代谢掉，而且像每天坚持的话，应该效果是比较不错的。建议现在可以坚持使用这种方法来进行减肥，然后要想使减肥速度更快一些的话，建议在跳健身舞的同时调整一下个人的饮食情况，比如可以适当的使用粗粮来代替含热量高的主食。