Q每晚在家跳健身舞能减肥吗

2020-05-18

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每晚在家跳健身舞能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每晚在家跳健身舞是可以起到减肥的效果的。跳健身舞可以让身体的脂肪燃烧起来，对减肥是很有帮助的，而且还可以塑造完美的身形，提升自己的气质。但是要注意健康，不要刚吃过晚饭就开始跳健身舞，会造成胃下垂。在饮食上也要注意，不要吃过于油腻的食物，多吃一些清淡，热量低的食物，比如菠菜、豆制品等含油量小的，同时要确保营养均衡。