Q每天原地跳20分钟能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天原地跳20分钟能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天原地跳20分钟能减肥，但是这项运动属于比较激烈的运动，最好不要在饭后立刻进行，选择空腹的时候进行，每天坚持原地跳，坚持下去的话，减肥的效果特别的快。减肥的方式是特别多的，可以结合自己的身体情况，选择合适的减肥运动，可以选择跑步、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳，都是能够达到减肥瘦身功效的，平时要注意低脂低盐饮食。