Q每天原地跳20分钟能减肥吗

2020-05-19
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每天原地跳20分钟能减肥吗

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

每天原地跳20分钟能减肥,但是这项运动属于比较激烈的运动,最好不要在饭后立刻进行,选择空腹的时候进行,每天坚持原地跳,坚持下去的话,减肥的效果特别的快。减肥的方式是特别多的,可以结合自己的身体情况,选择合适的减肥运动,可以选择跑步、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳,都是能够达到减肥瘦身功效的,平时要注意低脂低盐饮食。

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