Q每天跳舞20分钟能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天跳舞20分钟能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天跳舞20分钟也是有助于减肥的，一般通过跳舞能够消耗体内的热量，这对减肥也有很大的帮助。但最好是延长运动的时间，如果运动时间过短，可能达不到能量的消耗，所以会出现减肥效果比较差的现象。但在减肥的同时也要注意饮食的摄入，如果每天吃过多高热量，高油脂的食物，通过运动后没有完全消耗体内多余的脂肪，这也是会导致肥胖的。