Q跳鬼步舞减肥效果好还是跑步效果

2020-05-22

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跳鬼步舞减肥效果好还是跑步效果

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳鬼步舞减肥相比跑步减肥效果更好，跳鬼步舞属于一种有氧运动，是一种全身的运动，能够很好的促使体内脂肪的燃烧，可以加速体内新陈代谢的速度，对于减肥瘦身有很大的功效。患者可以结合自己的兴趣跟爱好，选择合适的减肥方式，平时一定要适当进行一些功能性的体育锻炼，来增强自身的免疫力，养成良好的生活习惯跟饮食习惯。