Q减肥是先跑步还是先跳舞

2020-05-16

描述：

减肥是先跑步还是先跳舞

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥先跑步或者是先跳舞，都是可以达到减肥的效果。也可以跑完步之后跳舞或者是跳完舞之后跑步这两种运动，其实燃烧脂肪的效果都是比较快。但是想要减肥，在平常的生活中不但需要运动，还需要控制一下个人的饮食。饮食上尽量做到荤素搭配、营养均衡，而且减肥是不可以通过少吃饭的方法来进行减肥，减肥的时候早上和中午一定要吃好。