Q减肥应该是先做仰卧起坐,还是应该先跑步

2020-06-08
描述:

减肥先跑步还是先仰卧起坐

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

想要减肥,可以先跑步,然后再做仰卧起坐,每天要坚持半个小时以上,就可以达到很好的减肥瘦身的作用。跑步属于一种特别好的有氧运动,能够有效的促进身体脂肪的燃烧,而且还可以提高身体的免疫力,肥胖并不是一天两天所形成的,在进行减肥的时候一定要注意持之以恒,同时也要控制住饮食,一次不能够吃太多的食物,避免出现脂肪堆积。

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