Q减肥应该是先做仰卧起坐，还是应该先跑步

2020-06-08

描述：

减肥先跑步还是先仰卧起坐

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

想要减肥，可以先跑步，然后再做仰卧起坐，每天要坚持半个小时以上，就可以达到很好的减肥瘦身的作用。跑步属于一种特别好的有氧运动，能够有效的促进身体脂肪的燃烧，而且还可以提高身体的免疫力，肥胖并不是一天两天所形成的，在进行减肥的时候一定要注意持之以恒，同时也要控制住饮食，一次不能够吃太多的食物，避免出现脂肪堆积。