每天睡几个小时好
发布时间: 2020-08-22
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视频文字
通常只要睡醒以后，能够疲劳消失，精力、体力充沛，第二天可以正常的学习和工作，睡多长时间一般都可以。大多数人，睡眠时间随着年龄增加而减少。
有的人睡三、四个小时就能做到，有的人需要九、十个小时才能够恢复，只是睡觉所需时间短，工作、学习时间就相对长，睡觉时间长，有限的学习、工作时间就会变短，从这个角度是不好。
而对于大多数人，正常睡眠时间是与年龄有关，普通的成年人有七、八个小时的睡眠时间一般就可以。对于中小学生，要保证八、九个小时的睡眠时间，对于小学生要有九、十个小时睡眠时间，随着年龄的变小，睡眠的时间会越来越长。
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