睡眠不好会导致头晕吗
发布时间: 2020-08-11
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视频文字
睡眠不好一般会导致头晕，睡眠不好是指入睡困难，翻来覆去的睡不着。
或是睡着后持续时间不长，不到几个小时会醒，甚至持续的做梦。使神经系统得不到恢复，就会造成头晕目眩。
持续5~6个做梦睡眠循环，就能够保证良好的睡眠，消除精神和肉体的疲劳。
睡眠不好多半是首先入睡困难，在床上翻来覆去的睡不着。其次是睡着了以后持续时间不长，不到几个小时就醒了，甚至即便是睡着了，也一直在浅睡眠状态没有睡眠，而且多梦甚至是持续的做梦，这就是失眠。失眠以后精神体力得不到恢复，特别是神经系统得不到恢复，就会导致白天昏昏欲睡，头晕目眩。
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