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出现舌根肥大打呼噜的现象，如果是良性打鼾，可以通过调整体位、减肥、增强舌体运动等方式来缓解。如果是恶性打鼾，可能需要进行手术治疗。 首先要了解打鼾是良性的打鼾，还是恶性打鼾。良性的打鼾只是出现鼾声，并没有呼吸暂停和血压下降。患者可以通过调整体位、减肥、增强舌体的运动，就可能减轻打鼾，甚至治愈。 恶性的打鼾要了解属于是舌扁桃体肥大造成的，还是舌体肌肉增生肥大造成的。这两种都需要积极的手术治疗。通过舌体扁桃体切除、舌体的切除以及通过舌体的低温等离子消融，让舌体变小，达到治疗目的。
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