Q每天坚持跳一千个绳能减肥吗

2020-05-18

描述：

每天坚持跳一千个绳能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天坚持跳一千个绳是可以减肥的。因为相对来说跳绳是一项属于有氧运动，每天坚持锻炼一个小时以上的话，可以有效的加快代谢速度，有利于代谢废物排泄出去，进而可以很好的进行燃烧体内脂肪，积极的调节内分泌分泌情况，从而达到减肥目的。并且建议减肥过程中尽可能注意饮食的摄入量，一般低热量低脂肪饮食，避免有脂肪堆积。