Q跳绳一千个能减肥吗

2020-05-14

描述：

跳绳一千个能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳绳1000个是可以减肥的。跳绳属于有氧运动，有氧运动有助于消耗热量，从而起到减肥的效果。而且跳绳这种运动不受场地的限制，是一项非常好的运动。跳绳还可以提高心肺功能，提高身体的免疫能力。跳绳1000个一定要坚持下去才能够减肥，偶尔跳一次是不能够达到减肥效果的，除了运动以外，还要注意合理的控制饮食，一定可以起到非常好的减肥效果。