Q跳绳600个能减肥吗

2020-05-21

描述：

跳绳600个能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳绳600个能够起到减肥的效果，建议患者跳绳的时间尽量坚持在一个月到两个月左右，减肥效果是比较明显的。减肥期间饮食方面尽量不要吃高热量或者高油腻的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可以适当的多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，控制晚餐的饮食量，晚餐餐之后建议患者多做一些有氧运动，比如跑步或者散步之类的。