Q每天2000个开合跳能减肥吗

2020-05-22

描述：

每天2000个开合跳能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天2000个开合跳一定程度上是可以达到减肥功效的。主要还是取决于患者的运动方式，是一次性跳完还是分阶段试的，身体条件允许的情况下建议最好是一次性跳完2000个开合跳，基本上也就相当于锻炼了30分钟左右的有氧运动，有利于代谢排除体内废物以及毒素，还有相对应的热量及脂肪，减脂效果会更好。期间保持心情放松。