Q原地跳2000个能减肥吗

2020-05-17

描述：

原地跳2000个能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

原地跳2000个是可以减肥的。原地跳属于有氧运动，运动能够促进体内脂肪的分解和燃烧，从而起到减肥的效果。但是运动减肥是要循序渐进，持之以恒的。偶尔一次跳跃是不能够起到减肥效果的，需要每天原地跳2000。在保持运动减肥的同时，还应该要控制饮食，尽量的少吃一些热量太高的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，或者是用粗粮来代替主食。