Q每天原地跳1000下可以减肥吗

2020-05-21

描述：

每天原地跳1000下可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天进行原地跳1000下是可以减肥的，这种运动属于一种强度训练，消耗热量会比较多，减肥效果也很明显。进行原地跳与跳绳运动相似，可以帮助锻炼全身，但避免只做这一个运动，以免增加下肢负担，可以做开和跳、跑步。在减肥期间也要注意饮食，要控制每日总热量的摄入，尽量多吃一些蔬菜和水果，多饮水，少吃煎炸、肥腻食品。