Q每天跳一跳可以减肥吗

2020-05-14
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每天跳一跳可以减肥吗

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高秋 心血管内科 去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

每天跳一跳可以减肥,肥胖的人可以每天坚持跳十分钟,做一些舒缓的有氧运动也可以减肥,比如打羽毛球、打太极拳、跳广场舞、散步、爬山等,保持良好的生活习惯有利于减肥,平时适当减少油脂的摄入,多吃粗粮和新鲜的蔬菜,多喝温开水,避免情绪激动,如果在运动过程中出现心悸头晕等症状时,需要检查血常规,心电图和血压等项目明确病因。

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