Q每天跳健美操一个小时可以减肥吗?

2020-05-19
描述:

每天跳健美操一个小时可以减肥吗?

A
张增峰 中医科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

每天跳健美操一个小时是可以减肥的,跳健美操属于一种运动运动,运动能够增加体内脂肪的消耗,从而达到减肥的效果。但是减肥是一个循序渐进持之以恒的过程,偶尔的跳一次健美操是会有不明显的减肥效果的,需要每天都坚持。另外减肥期间除了运动以外,还应该要适当的控制饮食,可以吃一些蔬菜水果,还可以使用粗粮来代替主食,

相关问答