Q每天跳操一个小时,能减肥吗?

2020-05-19

描述：

每天跳操一个小时,能减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天跳操一个小时是能够减肥的。因为跳操的时候是一直没有停下来，所以燃烧脂肪的效果是比较快的。只要是每天跳操一个小时大概在两个月到三个月左右的时间就能够瘦下来，但是这个瘦下来的程度和瘦下来的时间这个适合每一个人的身体体质有很大的关系，如果是虚胖的人通过跳操瘦下来是比较快，肉比较紧实的人就需要长一点的时间。