Q跳半个小时健身操能减肥吗

2020-05-16

描述：

跳半个小时健身操能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳半个小时健身操也是可以减肥的。但是需要每天坚持进行锻炼，如果只坚持几天的话，是没有减肥的效果的。如果跳半个小时健身操有出汗的情况，说明脂肪在燃烧，并且在进行减肥。但是建议你最好还是能够坚持一个小时左右，或者是能够多做几组锻炼。半个小时的话消耗的脂肪是比较少的，所以减肥的效果也不太明显。或者配合做其他锻炼。